Yaki Koks

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.01.2007 (21:49)

Data rejestracji 29.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Woda a kreatyna szukałem tego na forum ale mało znalazłem. o jakiej porze dnia najlepiej pić wode podczas cyklu na mono? i ile jej pić w ciągu dnia? podczas samego treningu pije ok 1-1,5 litra wody. czy to nie za duzo? czy nadmierna dawka wody możę sprawiać ze	10	2007-01-29 16:14
Trening dla zaawansowanych	Mój pierwszy plan treningowy na mase od oceny wczoraj zacząłem mój pierwszy cykl mono. kupiłem kreatyne treca w zestawie z dextrozą. mam 18 lat 75kg i 184cm. staż treningowy ponad rok ze sporymi przerwami. mam ułożoną diete(mniej wiecej). do tej pory jechałem "na sucho", mialem tak tylko kiedys	1	2007-01-29 21:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Mój pierwszy plan treningowy na mase od oceny	2007-01-29 21:23
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-01-29 20:12
Odżywianie i Odchudzanie	Woda a kreatyna	2007-01-29 16:42